近年來，社會上不時就有傳言說：含氟的牙膏會使人中毒。甚至有人說：一管含氟牙膏中的氟足以毒死一個小孩！但是，情況真有那么嚴重嗎？
 
含氟牙膏　首先，不妨先來了解下“氟”是個什么東西！
原來氟離子可以使牙本質再礦化，還能抑制口腔細菌產酸，從兩方面防止了牙齒礦物質的流失。含氟牙膏已經使千千萬萬的人減少齲齒，使大家的牙齒保持得更長久。
有研究證明，常用含氟牙膏，齲齒的發病率會降低25％左右。所以，含氟牙膏既有普通牙膏的去污潔凈功能，又有防齲齒的功能。
但是，氟同時也是一種有毒物質，如果人體吸收過多，會引起氟中毒。那“過多”究竟是個什么概念？
 
多少劑量才會中毒？
我國牙膏氟含量的國家標準為總氟400至1500毫克/千克，游離氟不低于400毫克/千克。
而科學研究證明，以氟化鈉的形態經口腔攝入的“肯定致死劑量”為成人每日口服5—10克，折合成氟含量為2.24—4.48克。
氟的“可能中毒劑量”為5毫克氟/千克體重，氟的“安全耐受劑量”約為3—5毫克/千克體重。
其中，“肯定致死劑量”是指每天攝入這一劑量氟會導致死亡；“可能中毒劑量”是指可能引起中毒癥狀和體征，以及應立即進行治療性干預和住院治療的最低劑量；“安全耐受劑量”是指不會出現死亡的最大劑量。
一管含氟牙膏中的氟能毒死一個小孩？我們不妨計算一下：通常，市面上一管兒童牙膏標準重量為65克，即便按國家標準規定的最高限量1500毫克/千克，每管牙膏的氟含量僅為97.5毫克。對于一個體重20千克的兒童，可能中毒劑量為100毫克。因此，每天吃下1管含氟牙膏才剛剛接近可能中毒劑量。
實際上，中國市場大部分所謂的含氟牙膏游離氟含量達不到國家標準規定的最低限量400毫克/千克。按此計算，成人需要一次吃下14管市面上的含氟牙膏才能達到可能中毒劑量。
更何況牙膏是用來刷牙的，人每次刷牙平均使用的牙膏重量約0.5克，全部吃下去最多也只含氟0.75毫克，僅為可能中毒劑量的1/500、最小致死劑量的1/3000—1/5000。
那么問題來了，誰會沒事去吃牙膏，而且還是含氟，而且還要14管！14管呀，想想都飽了。
特別注意：對于4歲以下的兒童，還是盡量不要讓他們使用含氟牙膏，因為八分之一到四分之一的牙膏可能被他們吞入胃中。
 
美白牙膏
當然，除了防蛀的含氟牙膏，市面上美白類牙膏也不少見。
“哇，我也要像電視廣告里那些人的牙齒一樣白！”掃興的是，用過之后牙齒還是沒廣告上的那般亮白。
其實沒必要太傷心，我們健康牙齒的顏色本來就不是純白的。牙齒內部的牙本質是黃色的，表面的牙釉質是半透明的。因此，健康的牙齒是有光澤、略帶黃色的。
牙膏具有美白功效，是因為其中添加了特殊的摩擦劑或過氧化物，但只對抽煙、喝咖啡和有色飲料等引起的輕度牙齒變色者有用，而對四環素牙、氟斑牙等深層著色者基本沒有效果。
 
最常用的消除牙質斑漬的藥物是過氧化氫。但是它會破壞牙齒的結構，導致過敏。
為此，人們又開發了既含過氧化氫又輔以鈣質和焦磷酸鹽的牙膏：過氧化氫能清除牙內部的斑漬，含鈣質的磨蝕劑能防止損壞牙齒，而焦磷酸鹽可防止斑漬再次在牙齒上沉積下來。
所以在不清楚什么原因引起牙齒變色之前，不要盲目相信美白牙膏有多神奇。建議定期去正規的醫院洗牙、看牙。
 
藥物（防治）牙膏
除了以上兩種牙膏之外，好多人也用過藥物牙膏，它是在普通牙膏的基礎上添加一定藥物，刷牙時牙膏到達牙齒表面或牙齒周圍環境中，通過藥物預防牙病。
活血化淤、促進局部血循環、改善代謝類
加有田七或兩面針等中草藥。標榜可輔助防治牙及牙周疾病，有一定的作用，長期使用未見有不良反應。
 
抗菌消炎類
加入某些化學藥物，以達到抗菌斑、抑菌消炎的作用。這類牙膏針對局部原因引起的口臭、牙齦出血、牙周炎等。但味道往往不理想，長期使用，可能有使口腔內菌群相互制約關系紊亂的不良反應。可酌情選用，并與其他藥物牙膏輪換使用。
 
防過敏類
這種牙膏里含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。牙本質敏感的人可選用這種牙膏。
 
牙膏如何用更健康 小管牙膏更健康
很多家庭都喜歡買大管的牙膏，一來是比較合算，二來認為能用得久一點，省去多買幾次的麻煩。其實不然，小管的牙膏更健康，牙膏使用時間越久，暴露在空氣中的機會就越多，與牙刷接觸的頻率就越高，接觸細菌的機會也就大大增加。
 
牙膏品種常更換
雖然牙膏的更換時間并沒有統一說法，但是同一款牙膏的使用時間不宜太長，最好能換著品種來用。這跟吃藥同一道理，吃得多了耐藥，效果自然就會打折扣了。